Кожна жінка, яка виношує дитину, шкодує дати їй найкраще, вже з перших хвилин розвитку плода подбати про її здоров’я. І варто враховувати, що здорового, збалансованого харчування матері мало для міцного малюка.
Але треба провести консультацію з лікарем, щоб вибрати які краще вітаміни при вагітності.
Планування вагітності
Прийом життєво необхідних вітамінів, мікроелементів важливий вже на етапі планування, коли подружня пара лише замислюється про майбутнє малюка.
Нестачу вітамінів легко заповнити сучасними комплексами, які можна пити жінкам репродуктивного віку.
Для здоров’я майбутнього малюка та мами необхідні такі елементи:
- Вітамін «Е» надає антиоксидантні властивості, бере участь у розвитку статевої функції та грамотної роботи гормонів, енергетичному обміні. Під час вагітності цей елемент бере участь у розвитку органів дихання.
Важливо! Зловживати цим компонентом не можна, це може призвести до дисфункції серцево-судинної системи мами та дитини.
- Елементи групи «В» відповідає за гарний настрій матері та грамотний розвиток нервових клітин малюка.
- Кальцій та фосфор корисні на будь-якому етапі: як час вагітності, так і на стадії планування батьківства. Це необхідні компоненти для зростання кісткової тканини матері та дитини з перших хвилин його розвитку. Тому рекомендують прийом цих вітамінів ще до вагітності, щоб запас до виношування плода.
- Фолієва кислота для майбутньої мами збільшує фертильність та репродуктивне здоров’я жінки, що власне збільшує шанси на вагітність та виношування здорового малюка. Для дитини цей елемент є вирішальним у «закладці» розумових здібностей, виключення хвороб нервової системи, уроджених дефектів.
Всі ці нутрієнти необхідні для зачаття та розвитку здорового малюка. Щоб дати своему малюку найкраще, треба з’ясувати, які вітаміни краще пити при вагітності на ранніх термінах, які перед самими пологами?
Що приймати під час виношування плода?
Комплекси Елевіт пронаталь* допускається приймати у всіх триместрах, адже в цей час і мамі та малюкові потрібна додаткова підтримка вітамінами:
- Вітамін «А» є основою для поділу клітин та формування міцного, здорового кісткового скелета у малюка, підтримки сил майбутньої мами. Елемент бере участь у зміцненні імунітету, як матері, так плода.
- Цинк і мідь необхідні як антибактеріальні засоби, вони істотно знижують ризик внутрішньоутробних інфекцій.
- Залізо виключає розвиток анемії у плода та майбутньої матусі, крім цього допомагає у профілактиці кисневого голодування. Ця проблема може спровокувати утворення вроджених дефектів у малюка.
Багато вітамінів життєво необхідні для закладки та розвитку внутрішніх органів та тканин малюка. З їжею не надходить в організм матері їхня достатня кількість. Щоб отримати здорового, міцного малюка та не підірвати мамі своє здоров’я, у період вагітності необхідно пити вітамінний комплекс.
Коли рекомендують розпочинати прийом?
Недолік поживних елементів може спровокувати внутрішньоутробні патології, крім цього сама жінка може відчувати труднощі із зачаттям та виношуванням плода. Тому процес прийому необхідно розпочинати з моменту планування вагітності, щоб наситити організм матері корисними елементами.
Найбільш необхідними є цинк, йод, фолієва кислота та багато інших груп вітамінів. Багато елементів (фоливу кислоту, вітаміни групи «В», йод) на етапі планування призначають обом партнерам, для більш ефективної підготовки до зачаття.
Сезонний прийом
Важливо розробити курс прийому вітамінних комплексів залежно від конкретного сезону, це необхідно, щоб уникнути авітамінозу, уроджених патологій у малюка.
Наприклад, у багатьох регіонах з вересня по травень недостатньо фруктів та овочів, тому варто замислитись, що буде якщо не пити вітаміни при вагітності, а також які корисні речовини треба вживати, в якості повного курсу вітамінів.
Обов’язково приймати тим часом вітамін «Д», дозуванням до 1000 МО на добу, щоб унеможливити розвиток рахіту. Якщо є будь-які доповнення чи індивідуальні особливості, лікар може призначити підвищене дозування.
Навесні особливо важливо стежити за рівнем гемоглобіну та заліза у дах матері. За потреби робляться аналізи на рівень показника залізодефіциту. Цей елемент особливо часто знижується у жінок навесні, його дефіцит формує неповноцінний розвиток плода.
Цікаво! Лікарі рекомендують за 2-4 місяці до вагітності поповнити запаси заліза в тілі жінки.
Восени може спостерігатися зниження показника йоду в організмі, що може спровокувати проблеми з нервовою системою плода. Усунути проблеми можна прийомом по 200-300 мкг щодня. Якщо вагітність приходиться на зиму, треба також проконсультуватись з лікарем, щодо вживання вітамінних комплексів.
*За даним посиланням ви перейдете на вебсайт www.elevit.com.ua, де, зокрема, міститься реклама лікарського засобу Елевіт. Перед застосуванням необхідно обов’язково проконсультуватися із лікарем та ознайомитися з інструкцією. Зберігати в місцях, недоступних для дітей. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я
