Багато хто вважає, що до 75 років треба знімати розміри труни, а не нового плаття. Тим часом 75-річна пенсіонерка з Канади Джоан Макдональд доводить, що не тільки нема чого пакувати на той світ, але й те, що варто подбати про себе, щоб відновити форму на осені життя. Завдяки вмовлянням доньки жінка скористалася допомогою сучасних технологій і змінила своє життя. Зараз вона бабуся в формі, і тисячі людей стежать за її успіхами в соціальних мережах.
Джоан Макдональд знову і знову скаржилася на щось боляче, приймала тонну ліків і думала, що пора помирати. Високий кров’яний тиск, високий рівень холестерину, кислотний рефлюкс і проблеми з підйомом по сходах. На піку вона важила понад 90 кілограмів і була сита. Побачивши, що відбувається з її матір’ю, дочка Джоан втрутилася і переконала її змінити свій спосіб життя, поки не стало надто пізно.
Зараз канадка, завдяки своїй життєвій формі, не приймає ліків і засипається компліментами. Джоан почала свій макіяж у січні 2017 року. Відтоді вона займається чотири рази на тиждень у тренажерному залі та перевернула свою дієту з ніг на голову. Це не те, що підтягнута бабуся просто тихо ходить по біговій доріжці або рухається на еліптичному крос-тренажері. Фігуру, якою вона може пишатися, вона набирає, займаючись підняттям тяжкості.
Підтягнута бабуся з Канади розкриває свої секрети
«Я була досить активною все своє життя, але я також боролася зі своєю вагою, і, на жаль, протягом багатьох десятиліть у мене була більше надмірна вага, ніж здорова», — каже Джоан, яку цитує Mirror. – Я приймав ліки від високого кров’яного тиску, високого холестерину та кислотного рефлюксу. Мене дуже турбував артрит. Я ледве піднімалася по сходах і навіть не ходила в тренажерний зал кілька місяців, тому що моє коліно, яке я замінила хірургічно, дуже боліло, – перераховує вона.
Лише завдяки допомозі доньки та зятя, які взяли пенсіонерку в справу, вона схудла на цілих 25 кілограмів. Вони створили інстаграм-акаунт моєї мами, щоб можна було стежити за її прогресом. Старенька швидко почала отримувати компліменти, які їй дуже подобалися, особливо тому, що деякі з них надходили від значно молодших джентльменів.
Підтягнута бабуся також дотримується більш здорового плану харчування: яєчний білок, сир, м’ясо, овочі та хліб або половина бублика на сніданок, кокосове молоко, протеїновий порошок, фрукти та лід, змішані разом для смузі на обід, а тепер їсть м’ясо, овочі на вечерю і салат. Вона зізнається, що завдяки гарному збалансованому харчуванню вага її тіла падає, хоча сама вона їсть набагато більше, ніж раніше. Тримайтеся подалі від нездорової їжі.
Найбільше старенька тішиться, що родина пишається нею. У тренажерному залі люди підходять і хвалять її зусилля. Чоловік помітив зміни в її зовнішності, а шанувальники в мережі невпинно вболівають за неї. «Це піднімає самооцінку», — зізнається підтягнута бабуся.
Джерело: Дзеркало
Дивіться також:
Підтягнута бабуся вражає своїм виглядом і справляє фурор в мережі. Ви не повірите, скільки йому років!
